发现胖了 立刻要遵守8个习惯

　　7.不要勉强自己断食，或不吃喜爱的甜品。

　　减少次数和分量，才不会产生暴饮暴食的现象。

　　8.谢绝饮料，以白开水代替。

　　因为不管糖分多么低的饮料，热量也是很可观的。

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