5个基本原则帮你未雨绸缪防肥胖

　　减肥是一件苦力活，亡羊补牢还不如未雨绸缪，在平时生活中，只要你稍微注意下生活小细节，预防肥胖其实很简单。小编给大家带来以下五个预防肥胖原则，坚持下去，你就不用等到需要减肥时，对着自己的一身肉感到后悔莫及了。

　　1.提高认识

　　充分认识肥胖对人体的危害，改变“胖是福，胖能长寿”的错误观念。了解婴幼儿、青春期、妊娠期、更年期、老年期各个年龄阶段容易发胖的知识及预防方法。