吃糖会胖吗？

      水果里的糖分要小心

　　日常食用水果的时候，比较好可以给自己制定一个食用量，和不同的饮食搭配方案，因为不同的水果有各自的含糖量，比如像西瓜，它的含糖量不会超过6%，而草莓含有的糖分却占了7%，香蕉的就更高了，可达到19%，山楂则远远超过了它们，占20%的含量。因此，建议每天都规划好当日吃什么和吃多少，这样才可以避免自己食用糖分过量超标。