9、多吃杏仁 食用杏仁可以增强饱腹感，控制进食量，并且可以防止脂肪和热量的吸收，所以说杏仁也是非常好的减肥食物，喜欢吃零食的mm们可以用杏仁代替。 以上这些生活小常识做到了就可以帮助自己预防发胖，保持好身材。 编辑推荐：[[饭前一个梨保持好身材让ol保持好身材的食物排行榜怀孕后如何保持好身材]]
