《错误3》
断食减肥减到昏倒，反而无法维持身体的正常代谢！简单来说，当一个人一整天没有任何活动时，身体仍有最低的消耗热量数，就是「基础代谢率」。代谢率较低时，活动少、吃一点也很容易变胖！如果都不进食会影响基础代谢渐渐降低，甚至造成身体机能的严重伤害。所以减肥一定要摄取营养，才能维持体内正常所需能量，不会越减越肥！
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减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]