冬季哪五大减肥误区会影响你的减肥效果

　    减肥误区四：甜品+零食

　　很多MM都超喜欢吃零食，喝甜味饮料，尤其是在生活感到乏味，或是在看电视、玩电脑时吃过多的零食。零食中碳水化合物、脂肪、蛋白质这些成分几乎都存在。

　　吃零食相当于吃能量，可怕的是有些零食的能量很高，比如硬果类食物含油多，腰果、开心果、澎化食品、薯片含淀粉；干果、糖果、甜味饮料、果脯含糖多；鱼干、牛肉干含蛋白质多，当产生的能量消耗不了时，就会以脂肪的形式储依存起来。