很多mm为了拥有窈窕身材只选择吃素食，而远离富含蛋白质的肉类食物，事实上只依靠素食减肥这个方法是不太健康的，并且效果也不会像你想象的那么好。
食素饮食可以排除体内的油脂，清理肠胃，同时还可以降低血脂，保护心血管。其中可以起到刮肠作用的素食有：红薯、银耳、红枣、芹菜、山楂等。
如果大鱼大肉吃得太多了，那么可以吃些清淡的素食来清理下肠胃，这样对降低血脂和保护心血管很有帮助。这种方式看上去貌似很合理很健康，从生活常理的角度来看也是很科学的，但是这种看上去貌似很科学的吃法却并不是正确的。按照人体的消化吸收规律和能量存储原则来看，要想只依赖素食降血脂的话，那么这可是个非常天真的想法，并且基本起不到什么作用。