4、饱和脂肪酸是肥胖纹的原形
大多数肥胖的人身上都有肥胖纹的存在，其实肥胖纹跟身体脂肪没有什么分别。脂肪会积聚在体内，原因主要是热量过剩导致的，比如吃了过多的甜食。
存储在动物性食物中的饱和脂肪酸，是有助于钙质和OMEGA-3脂肪酸的活化，能够增强人体免疫力，保护内脏器官。有很多人以为饱和脂肪酸和反式脂肪酸会导致肥胖，但近几年的研究表明，饱和脂肪酸对于人体来说就是一种必须的营养成分，所以在我们的健康减肥计划中不要把饱和脂肪酸排除出去。
以这就是一些人们常出现的错误观念，错误的减肥观念不但影响了减肥效果，可能更会伤及健康，所以健康减肥计划才是我们追求的，要认清哪种才是健康的减肥方式。