健康克星节食减肥的危害

　　节食减肥的危害四：

　　只吃素食不吃荤菜也是不对的，不少年轻女性盲目节食减肥，只吃素不吃荤，很容易导致骨质疏松。因为一些蔬菜和水果中的含钙量比较少，如果不吃肉类是很难补充脂肪和钙质，影响了钙质和骨的结合。美国一项研究显示，女性节食减肥18个月后，体重有明显降低，但骨密度也随着降低了。

　　这些是节食减肥的危害，很恐怖，节食对身体的伤害不是一般的大，会影响各机体的正常运作，为了健康的身体，还是不要选择这样的减肥方式。