影响身材的不良饮食习惯

　   健康的饮食习惯可以预防肥胖现象发生， 但是人们往往会误以为自己的饮食习惯没有问题，今天小编罗列出了7条不良饮食习惯，看看自己是否也有这样的坏习惯，可要及时改正呀！

  　  1、晚餐太丰盛

　　对于上班族来讲，晚餐是一天中最重要的正餐，只有到了晚上下班后，才可以放松下来享受一顿美餐。在傍晚时分，血液中的胰岛素含量是一天中的最高峰，胰岛素可以使血糖转化为脂肪，凝结在血管壁上和腹壁上，如果晚餐太过于丰盛，长此以往，身体就会慢慢地胖起来。