生活中由于久坐等原因容易导致我们的腹部出现小肚腩。这对于喜爱穿衣打扮的女性而言是不小的打击。那都是什么导致这些肥胖的原因呢?
饮食导致肥胖
可能在不知的情况下小时候的不注意减肥，造成人体产生过多的脂肪细胞，脂肪细胞成人后不会再增多只会增大，可以说是你从小打下了肥胖的基础。所以如果身边还有一些比较小的朋友话一定要提醒他哦，不要盲目的减肥。
遗传导致肥胖
如果你的祖祖代代全家都是比较偏胖的并不一定都是遗传的原因，也有可能和你家平常饮食喝水的习惯有关。
吃得太多没有消耗掉导致肥胖
就是从你吃的食物中所得到的热量，超过消耗的热量，而过剩的热量即转成为脂肪，累积在脂肪细胞而形成肥胖，吃过饭后一个小时如果你有时间比较好起来运动运动不但脂肪会消耗，还有利于身心健康。
新陈代谢的降低导致肥胖
人到中年后由于新陈代谢率降低易发胖;营养不均，只吃肉类和垃圾食品(没有营养的食品)不吃水果蔬菜也会使新陈代谢率降低易而肥胖。专家提醒：老年人比较好多吃水果蔬菜，肉类不能说不吃少吃，这样也会减轻血压高。
导致肥胖的四个原因后，中医专家建议真针对不同的肥胖原因对症下药就能收到很好的减肥效果。可不能盲目减肥，强调;对症下药。