肌肉体型
肌肉体型的人是最容易控制体重的一族。因为他们天生就运动员的体格，新陈代谢又快。这一体型的人意味着：
他们不需要做很多运动就能控制体重
新陈代谢快，让他们可以享受更多的美食而不担心发胖
饮食不需那么严格控制
轻松保持健康的体重
体重不易增加
身体脂肪含量低
不同的人都有塑造体型的潜质区别在于采用何种方法而已。而对于非肌肉体型的人来说，想模仿他们的运动方式而达到同样的效果是不可能的。
肌肉体型的人一般是：肩宽，腰细，倒三角的体型，肌肉发达，新陈代谢快，因为体内瘦肌肉多。
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