错误的减肥常识早知道

      在减肥之前了解更多的减肥常识是非常有必要的，增长了这些减肥常识就可以避免走进减肥误区，然而在你的认知里是否也有以下错误的观点呢？ 

       1、晚上八点后不能吃东西？

       其实在什么时候吃东西并不会影响你的体重，而真正可以影响体重的关键是：卡路里的含量是多少？、是否有进行体育锻炼？这才是决定你是胖还是瘦的核心问题。

       2、存在负卡路里食物？

       根本就没有什么负卡路里食物，身体用来消化食物所消耗的那些卡路里，和食物本身所含有的卡路里相比可以不用提及。