常常鼓励自己，不是用吃的方式喔。
买小一号的衣服告诉自己，有一天要穿上去，你会愈买愈小件的。
我最胖的时候，连搭电梯都会被人取笑，只要电梯一发出超重的声音，大家都第一个看我。我很胖又高，所以看来起是又壮又胖，.虎背熊腰是我胖的时候，大家对我的形容词。
如果你只想瘦个几公斤，请你不要用我的方法，因为，应该看不出什么效果吧。如果，你想要有人帮你打气，.我很愿意！我也是过来人，瘦下来虽然很开心，但是复胖是会因为放纵而发生的！
大家一定要知道罗马不是一天造成的!既然，你把自己弄的肥肥的!就要知道付出的代价，所以，千万别放弃，也别吃药减肥，很伤身体、后遗症会在你老的时候付出很大代价的。我一直建议还没生孩子的女生们，不要吃减肥药，因为如果妳想要生健康的Baby的话真的不要吃药减肥，因为那会残留在体内的。