十个诱人减肥排毒法

　 【中午食用发酵食物 更有饱胀感】

　　研究人员表示，食用发酵过的食物，比如三明治、馒头等食物可减轻饥饿感，比食用普通食物，至少可以多坚持1小时以上。这是因为食物在发酵的过程中，将糖类和淀粉分解成了不易消化的成分，而消化系统会需要更多的时间将它们消化掉，因此你也就不那么容易感到饥饿了。

　 【喝一杯浓茶 让饭量减少35%】

　　浓茶含有的咖啡因，可以大大缓解你的食欲，让你的饭量在不知不觉中就减少了35%，并且能提高新陈代谢的速度。