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排毒减肥食谱——木耳娃娃菜

2011-01-14其他减肥 来源:全民健康网

  

排毒减肥食谱——木耳娃娃菜

      做法:

      1、将干木耳放于冷水中泡发,泡发好之后将蒂部剪去,再用手撕成一小朵。把姜切成大片状,葱斜刀切成葱丝,娃娃菜洗净后不用切,要用手掰成小片。

      2、做一锅开水,把撕好的木耳放入锅中焯2~3分钟,之后将焯好的木耳过遍凉水一旁备用。

      3、在炒锅中倒入少许油,在油温大约六成热的时候下入葱丝和姜片,炒至出香味即可,之后将娃娃菜下入,为了防止挨着锅底的菜叶会变糊,所以要沿着锅边倒1小匙清水进去,盖上盖子,以小火焖上1分钟,这样菜叶会软得快。

      4、当菜叶变软后,打开盖子放入已经焯好的木耳和生抽,再翻炒2分钟,最后放少许盐和糖调味,即可出锅。

        让木耳娃娃菜成为你家的饭桌食谱吧,每天排排毒,健康又瘦身,这么好的排毒减肥食谱怎容轻易错过!

 

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