养成4种生活好习惯 冬季减肥更简单

      4、边刷牙边减肥。

　　将每晚刷牙的时间提前几个小时，因为刷牙后清新的口气可以让你降低进食的欲望。并且在刷牙时，还可以做做小运动，提高减肥效果。刷牙的时候，单脚站立，30秒换一次脚，这样你的核心肌肉不仅能得到平衡发展，还可以消耗一些热量。

      这些生活习惯你是否记下了呢？在这个冬天你就可以没有顾虑轻松减肥了。