5、家里的灶台可以变成舞蹈教室中的把杆，在做饭和洗碗的时候可以利用到。站在离灶台90厘米的地方，左手扶住灶台边缘，抬起右腿，并将膝盖绷直，脚尖伸直，向前向后地进行摇摆，共10次，之后换另一条腿重复进行。在洗碗的时候可以伸直手臂，扶住水池的边缘，弯曲膝盖，保持这个姿势5秒钟，重复进行。
6、买几件宽松肥大的衣服穿，这样不但舒适，还可以让你忘记因自己肥胖而感到懊恼的心情，这是一种心理疗法，对于减肥也很有效果。
在家中就利用这些时候来进行瘦身减肥运动吧，不会浪费你多余的时间，也可以使家务活变得更有趣。