远离误区选择健康减肥方法

　　6、放慢进食速度

　　为了避免进食过多，要将进食的速度放慢一些，如果进食速度太快，那么身体对吃饱了的感知会减慢，而当自己觉得吃饱了的时候，其实已经吃撑了。放慢进食速度可以使肠道蛋白质“食欲减少”。

　　这6条都是健康减肥方法，在减肥期间我们要按照这些方面去做，改掉那些不良的生活习惯和饮食习惯，采取有利于减肥的方式。