五种最有效的减肥方法

　　5、游泳减肥

　　游泳是一种全身性的减肥运动，集健身、娱乐作用于一身。水的密度和传热性比空气强，所以通过游泳消耗的热量也比地面上的大。经常游泳，可以帮助消耗体肉多余的脂肪热量，并能练就完美的身体线条，不但瘦了下来，身材曲线也变得更加流畅优美。

　　5种有效的减肥方法推荐给你，清晰的介绍告诉大家什么才是最有效的减肥方式，这些方法适合减肥者，也适合日常保健。