按摩减肥 奇效瘦身妙招

　　双手放在腹部，然后用指腹由胸骨下方部位沿直线向下腹部用力按摩，重复此动作30次。

　　双手由胸骨下方沿着肋骨向身体外侧按摩，重复此动作30次。

　　按摩减肥法瘦手臂：

　　右手手掌握住左手手腕并向腋下部位按摩，同时左手向上笔直抬起。重复此动作30次再换右手。

　　手指指腹将皮下脂肪抓出。由臂内侧、外侧的中心线开始，有节奏地揉搓。

　　重点按捏肘部至腋下部位，注意手臂不能弯曲，重复此动作30次。