5、下面进行一些简单的体操，把腿张开，比肩稍微宽一些，然后用手去握脚后跟。
6、尽量把腰压低，与腿和臀部成直角。
能够让大腿纤细的体操
1、仰卧，直视天花板，膝盖尽量不要弯曲，然后两腿并紧，慢慢的向胸部靠近，然后抬起，再靠近，重复此动作15次左右。坚持这样的动作，你会发现腿上的赘肉慢慢消失。
5、下面进行一些简单的体操，把腿张开，比肩稍微宽一些，然后用手去握脚后跟。
6、尽量把腰压低，与腿和臀部成直角。
能够让大腿纤细的体操
1、仰卧，直视天花板，膝盖尽量不要弯曲，然后两腿并紧，慢慢的向胸部靠近，然后抬起，再靠近，重复此动作15次左右。坚持这样的动作，你会发现腿上的赘肉慢慢消失。
2019-01-29 15:32:00