要想减肥效果发挥到比较好，这几套动作每天一定要重复练习，这套动作需要重复10次以上，而且坚持时间在10分钟左右，在每天起床后或者晚上临睡练习比较好。
还有一点需要大家需要。那就是在饭后的2个小时内不要做这套动作，在开始练习的时候动作尽量缓慢，适当施力。尤其在穴位处反复按压，这样其减肥效果才会更加明显。
要想减肥效果发挥到比较好，这几套动作每天一定要重复练习，这套动作需要重复10次以上，而且坚持时间在10分钟左右，在每天起床后或者晚上临睡练习比较好。
还有一点需要大家需要。那就是在饭后的2个小时内不要做这套动作，在开始练习的时候动作尽量缓慢，适当施力。尤其在穴位处反复按压，这样其减肥效果才会更加明显。
2019-01-29 15:32:00