4.不吃晚餐，这很容易造成肚子在半夜开始饥饿，伴随着血糖值随之上升。其实对于减肥的人们，我们晚餐可以进食，但是选择一些富含蛋白质的东西，如：一根香蕉，搭配简单的运动，最后再吃半个手掌大小的蔬菜水果。不能吃宵夜哦!
5.喝茶也能喝到瘦。 其实养成良好的饮茶习惯，这起到很不错的减肥效果哦!现代这种茶疗减肥法，深受欢迎，在每次进食正餐之后，我们不妨给自己泡一杯自制减肥茶，不仅去困解乏，还能怡神消脂，轻松喝掉赘肉哦!
以上的这些简单减肥计划，对于那些想要瘦身的人们来说，这是一个很不错的减肥方法，希望帮助更多的人瘦身哦!