养成慢慢吃食物的好习惯
其实我们在生活中，比较好的饮食方法就是细嚼慢咽，养成淑女般的习惯，这可是一个帮助减肥的好习惯，因为快食吃饭时间不定，往往开饭延迟，饥肠辘辘，这样狼吞虎咽的生活习惯很容易导致肥胖。
减少甜食、油腻食物的摄入
对于女新来说，甜食存在致命的诱惑，但心情不好的食物，一杯甜点能够帮助我们缓解，但是这样放纵的饮食习惯，这很容易导致肥胖的危机，偏食如偏爱甜食、肥肉、猪内脏、奶油、巧克力、油炸食物，喜吃肯德鸡、汉堡包等快餐食物，这些都是导致肥胖最为直接的原因。
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