神奇睡觉减肥法是否管用?

　　3.减少对咖啡因和酒精的摄入

　　下午2：30 以后比较好就要饮用任何含咖啡因的饮料了，最后茶和苏打水都不要碰，而在睡觉前三个小时内比较好不压饮酒。虽然饮酒能够让我们产生昏睡的情况，但是这不会得到深度睡眠。酒醒之后，这很容易导致很长时间无法正常入眠的情况哦!

　　睡觉减肥发是否真的靠谱?而以上为大家介绍了这么多，正好能够帮助的大家一一解惑，喜欢能够帮助更多的女性。