小腿线条的雕塑
１．以一稍具高度的平台为站立点，拿一根长约到腰部的棍子，直立在身体正前方，双脚微微打开，脚尖踩在平台上，后脚跟悬空，双手握住棍子的顶端。
２．以长棍支撑全身重量，垫起脚尖往上提，停数秒后再还原。
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
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２．以长棍支撑全身重量，垫起脚尖往上提，停数秒后再还原。
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
2019-03-01 10:29:35