练习瑜伽已经成为一种健康时尚新潮，你想练瑜伽减肥、解压、美容还是调理？一起来学习一下吧。
一、挺胸伸展式
双手掌心交叉置于脑后
动作1：吸气，双手掌心交叉置于脑后，手肘尽量伸平。
上半身尽量向左侧倾斜
动作2：吐气，上半身尽量向左侧倾斜，伸展到极限之后回到初始位置。
左右各完成1次为1组，每次做10组。
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
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一、挺胸伸展式
双手掌心交叉置于脑后
动作1：吸气，双手掌心交叉置于脑后，手肘尽量伸平。
上半身尽量向左侧倾斜
动作2：吐气，上半身尽量向左侧倾斜，伸展到极限之后回到初始位置。
左右各完成1次为1组，每次做10组。
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
2019-03-01 10:29:35