4．下蹲
世上无难事，只怕有心人。不管是等地铁或是看电视——只要有墙扶，即可做下蹲运动。背部靠墙，小腿和膝盖成一定的角度，下蹲到椅子形状的位置上，你会感觉腿和臀在燃烧能量。
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
4．下蹲
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减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
2019-03-01 10:29:35