水上减肥 减肥效果更明显

　　2、 池边垫上操：

　　 形式：垫上、水边的水陆结合训练，主要锻炼身体中段（上腹、下腹、腰背部）肌肉。

　　 目的：减去腰腹部多余赘肉，塑造动人曲线。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]