燃脂百倍的8个减肥小运动

　　4．下蹲

　　世上无难事，只怕有心人。不管是等地铁或是看电视——只要有墙扶，即可做下蹲运动。背部靠墙，小腿和膝盖成一定的角度，下蹲到椅子形状的位置上，你会感觉腿和臀在燃烧能量。

[[编辑推荐：足不出户巧瘦10斤的3大方法]]

[[编辑推荐：从头练到脚的10分钟减肥操]]

[[编辑推荐：12种运动减肥法快速减肥]]

    　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]