躺着瘦的5分钟瑜伽减肥操

　　功能：放松腰椎

　　平躺，上半身紧贴床面不动，右腿横跨到左边，右手伸出，头转向右边，眼睛看右手掌，常做这种动作，腰背比较不会扭伤。

[[编辑推荐：快速瘦全身的8步减肥操]]

[[编辑推荐：拥有好身材的9组健美操]]

　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]