提高代谢减肥操 让你快速减肥

　　2.左右开弓

　　李湘怡表示这组动作重心一直在转移，可训练平衡感、雕塑大腿内外侧，还能运动到平常少动到的髋关节。

　　Step1

　　双手插腰，双脚合并向右边跳一大步。

[[编辑推荐：快速瘦全身的8步减肥操]]

[[编辑推荐：拥有好身材的9组健美操]]

　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]