让你减肥更有效的燃脂减肥操

　　七、坐姿转身

　　1.浅坐在椅子上，绳子交叉，双腿伸直，双腿与双手各抓住绳子的两端

　　2.左腿弯曲，上半身慢慢往左方转动，同时略往后倾，让身体与椅子成45度角。换左腿，重复做8次

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]