开始动作： 3. 吐气，两脚往内夹。 注意：保持躯干稳定、身体不晃动。 编辑推荐：[[让你塑出纤细手臂的5步减肥操 让你3周瘦6斤的摇摇摆摆韩式减肥操最有效的瘦手臂瘦腰腹减肥操]] 减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
