● 动作二：坐姿伸展
作用：消除小腿水肿
预备：
采坐姿，将双腿跑张开，提醒，依个人柔软度不同，调整双腿打开的程度，一样有消除水肿的效果。
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
● 动作二：坐姿伸展
作用：消除小腿水肿
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2019-03-01 10:29:35