3.身体稳定之后，再将手往上延伸。在下去的时候吸气，延伸时吐气。 编辑推荐：[[夏季跑步掌握10大要诀 助你健康减肥成功泰拳健身舞让你轻松塑出来窈窕身材几式减肥瑜伽动作，帮你塑出窈窕曲线]] 减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
