［扭身功］
调节左右体态的均衡，帮助人体排除体内垃圾。同时还具有瘦腰的功效。
1. 将腰部挺直，并紧收小腹，保持好坐姿。
2. 将左脚放到右膝的前方，同时右脚紧靠到左大腿下方。
3. 用右手肘部绕过左膝外侧，然后用右手抓住左脚。
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
［扭身功］
调节左右体态的均衡，帮助人体排除体内垃圾。同时还具有瘦腰的功效。
1. 将腰部挺直，并紧收小腹，保持好坐姿。
2. 将左脚放到右膝的前方，同时右脚紧靠到左大腿下方。
3. 用右手肘部绕过左膝外侧，然后用右手抓住左脚。
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
2019-03-01 10:29:35