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让你拥有的S型身材的7个动作

2010-07-09运动减肥 来源：全民健康网

　　

　　6. 踮脚练习

　　两脚分开，与髋关节同宽，手臂放于身体两侧，收腹挺胸，运用踝关节的力量，踮起脚尖，然后回到地面，每天练习20次。

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TAG运动减肥 减肥动作
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