根据一些法国科学家的最新研究，其结果表明，睡眠是最经济，也是最方便的减肥方法，因为有规律的睡眠不仅能够有效解决体重超标问题，还能大量节约钱财。
法国国家健康与医学研究院的科学家们称，导致体重超标的因素有很多，其中人所共知的一个因素就是不正确的饮食习惯和缺乏体育锻炼，但很少有人知道睡眠不足也能够导致体重增加。
法国科学家在本国居民中进行的一项调查显示，如果一个人连续两天平均只睡4个小时，那么其体内负责饥饿感的荷尔蒙ghrelin就会增加近一倍，而调节体内脂肪含量和食欲的荷尔蒙leptin就会相对减少。