如何有效的减肥 花式健美操轻松瘦全身

　　炎炎夏日，你想出去游泳玩吧？但是全身臃肿的肉肉让你羞于见人？没关系，下面为广大女性介绍一套塑造全身线条的健美操。这套健美操一共有八招，每一招都动用了全身的肌肉哦，可以让你练出好身材。　

　　移步触碰

　　A：摆好半蹲姿势，双脚合拢，右手臂在身后伸直，左手臂触碰你的右脚。

　　B：保持半蹲姿势，挺起胸膛，手臂放在身前，手肘弯曲。

　　C：向左走五步，双脚合拢，左手臂在身后伸直，右手触碰左脚。

　　换边，重复动作，做4次。