最能燃脂的8个运动

　　 7、30分钟的足底按摩 可有效减少食欲

　　专业按摩师指出：穴位按摩，对于控制食欲十分有效。

　　8、乘公车时1个小时 的脚尖提起站立 可锻炼腿部肌肉

　　仅仅是单程乘车时间的站立，就比坐着要多消耗约84KJ热量，而往返则能消耗约167kJ热量。提起脚尖站立这个动作，可使脚腕纤细健美！

      疯狂的燃烧脂肪吧，每天进行燃指运动，甩掉多余恼人的肥肉，重塑健美体态。