我们减肥的目的虽然说是为了瘦身变美丽，但是可不要把健康也一同减去了哦！运动减肥可以说是既减肥又健身的好方法，让你健健康康瘦下来。
运动减肥方法一
跑步：事实证明，只要能够坚持跑步，就能够调动起身体内抗氧化的积极性，从而就可以起到抗衰老的功效。跑出好身材，跑出好皮肤，跑出好心情。俗话说“笑一笑，十年少”，有个好心情可是比较好的美容品哦。
美食推荐：
猪蹄、芦荟、海带、葵花籽、茄子、芹菜、珍珠粉、红酒、鲜榨果汁等。
虽然说是燕瘦环肥各具姿色，可是，喜好燕瘦的赵王时常有，而好环肥的唐王却不常在呀。而当今社会又正是一个以瘦为美的时代，所以呀，小心你的肥肉偷偷跑出来哟。