宅女减肥健身操

      四、起身扭转身子

　　不要急着站起身也可以进行这项练习，这个小动作可以让心跳恢复平静。

　　坐在床边，手掌握空心拳，手肘弯曲，腰背部挺直，左腿膝盖抬高，并同时右手肘拉扭左腿膝盖，再将手臂抬起，用脚尖拍打地板，双脚各重复进行10次。

　　对于比较懒的宅女们想要减肥瘦身可以试试上面介绍的减肥健身操，相当简单，在赖床的时候完成。