5)慢慢的将双手放下，右手向前弯曲手肘，平举起水瓶。然后换另外一只手。 6)然后你的右脚完全跨一大步，臀部沉下去，感受身体的伸展，换另外一只脚重复刚才的动作。 简单的6步减肥健身操，轻松易学，最适合宅女们进行的减肥健身操。 编辑推荐：[[宅女减肥健身操背部减肥健身操 美背进行时减肥健身操之手臂和肩膀少花钱 懒人的客厅减肥健身操]]
