2.经期锻炼，但不能运动量过大。 3.没有运动习惯的女性，不宜在怀孕期间运动。需要运动的女性，一定要咨询医生。 有氧运动减肥虽然很有效，但是不要盲目的跟随，一定要掌握好精髓，这样才能有很好的效果。 编辑推荐：[[有氧运动减肥所需装备汇总八大有氧运动减肥法减肥最快的有氧运动有哪些]]
