5.跳绳
简单的容易学的有氧运动，一块空地就能开始运动，是非常好的有氧运动。不仅运动器械廉价，而且还能够提高心率和呼吸频率，短时间减肥很有效。跳绳是全身性的运动，锻炼全身的协调性和灵敏性。
以上的这五种便捷减肥最快的有氧运动，希望能够帮助到减肥的你们。
5.跳绳
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以上的这五种便捷减肥最快的有氧运动，希望能够帮助到减肥的你们。
2019-03-01 10:29:35