关于室内减肥运动项目

　　3.伸展运动

　　这个方法很是简单，在穿上仰面躺着，不需屏住呼吸，而右膝盖呈90度弯曲倒于左侧腰际做伸展，左手跟随在旁。慢慢的起来，直接坐在床上，而上半身前倾，进行脊背的伸展运动，两手放置在头上，向前伸展约10秒钟。

　　这些都是简单的室内减肥运动项目，喜欢在家练习的女生们，不妨尝试这些运动吧!