办公室减肥方法动作三
1、自然的坐在椅子上，上半身保持挺直状态，而双手在胸前合十，慢慢踮起脚跟。
2、双手在后背互握，慢慢向后提拉，保持踮起脚尖的转台，头部稍微向后上放抬起。
效果：这是一个很好的丰胸动作，能够很好的拉伸肩胛骨和双臂，缓解工作中不适应状态。
办公室减肥方法动作三
1、自然的坐在椅子上，上半身保持挺直状态，而双手在胸前合十，慢慢踮起脚跟。
2、双手在后背互握，慢慢向后提拉，保持踮起脚尖的转台，头部稍微向后上放抬起。
效果：这是一个很好的丰胸动作，能够很好的拉伸肩胛骨和双臂，缓解工作中不适应状态。
2019-03-01 10:29:35