客厅 娱乐锻炼两不误
在客厅中，我们能够想到的就是看电视。客厅够大，那么在边缘地带放上一台跑步机是比较好的选择;此外，在沙发上或者茶几上可以放一些小器械，在看电视的时候同样能够锻炼身体，例如边看电视可以边举起哑铃。
哑铃能够增强肌肉弹性，根据每个人的不同情况，我们可以选择适合自己的尺寸的哑铃，很多女性都有专业的哑铃。举哑铃能够增强肌肉的弹性和耐力，特别适合那些长期在办公室上班的女性，长期坚持使用这种方法很不错，在看电视的空隙时间来锻炼绝对很不错。
宅女们最爱的懒人运动减肥方法，是不是觉得很不错呢?在家宅着但是减肥照样不落下。